ALIMENTATION du jeune sportif

A quoi sert l'ALIMENTATION ?

À la santé, à la qualité de la vie et à la réussite sportive.

Elle répond à un triple besoin :

Métabolisme de base

(respiration,regulations,...)

Énergétique (mouvements,..)

À la croissance

1/ Qelle est l'unité de mesure des besoins enegetiques ?

2/ Quels sont les besoins journaliers en energie (calories) pour une filles de 11 à 18 ans?

Quels sont les besoins journaliers en energie (calories) pour un garçon de 11 à 18 ans?

Quels sont les besoins journaliers en energie (calories) pour un garçon de 11 à 18 ans?

3/ Quels sont les besoins journaliers en energie (calories) pour un garçon de 11 à 18 ans?

quelle est la dépense energétique pour 1 heure de triathlon ?

quelle est la dépense energétique pour 1 heure de triathlon ?

4/ quelle est la dépense energétique pour 1 heure de triathlon ?

5/ Qelles sont les différentes catégories de nutriments :

6/ que sont les PROTIDES ?

7/ et les LIPIDES ?