Équilibre alimentaire et sport

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Bien manger, secret de la bonne santé et de la réussite sportive

 

La règle des 3 heures pour s alimenter avant une compétition conseille ?

La règle des 3 heures pour s alimenter avant une compétition conseille ?

1/ La règle des 3 heures pour s alimenter avant une compétition conseille ?

la ration alimentaire quotienne équilibrée comprend :

la ration alimentaire quotienne équilibrée comprend :

2/ la ration alimentaire quotienne équilibrée comprend :

3/ à propos de l'eau (hydratation)

qels aliments privilégier avant une épreuve ?

qels aliments privilégier avant une épreuve ?

4/ qels aliments privilégier avant une épreuve ?

si l'on prend des gels energétiques pendant la course il faut :

si l'on prend des gels energétiques pendant la course il faut :

5/ si l'on prend des gels energétiques pendant la course il faut :

6/ Repas de la veille de course , quel menu ?

7/ le nom du produit stock de l'energie dans l'organisme est ?

8/ quels sont les aliments interdits pour les enfants sportifs ?

9/ pendant la croissance ou une periode de entrainement intensif, il faut :

10/ en cas de "coup de barre" pendant la course , il faut :